第十三章：隊內(nèi)賽（一）

　　第二天一早，所有人準時都到了籃球館，看來岳教練昨天下午的訓話還是很有效果的，大家站定后，每人先領到了兩套隊服，顏色一深一淺，隊服號碼按三十個人報到的順序依次排列，高遠的是號碼是9，胖子的是7，他想到夢之隊中喬丹的號碼也是9，還暗暗高興了一下，接著岳教練開始布置了往后的訓練內(nèi)容。

　　“同學們，從今天起，我們?yōu)槠谌斓那嘤枲I就要開始了，每天的訓練項目有下面這些內(nèi)容，大家聽好嘍?！?p>　　1、7:00——7:30進行熱身運動，在球館內(nèi)繞場跑3000米，也就是3公里。

　　2、7:30——8:00吃早飯。

　　3、8:10——8:20進行拉伸運動，活動腿筋腳筋。

　　4、8:30——11:00進行基本功訓練，由教練安排。

　　5、11:20——12:00進行隊內(nèi)對抗賽。

　　6、中午休息兩小時，包括吃飯時間。

　　7、14:00——14：30進行熱身，繞球場蛙跳三圈。

　　8、15:00——16：00進行投籃訓練。

　　9、16:20——17:00進行隊內(nèi)對抗賽。

　　10、17:00——18:00晚飯時間，晚飯結(jié)束后在會議室觀看比賽錄像，21點熄燈。

　　“今天訓練完畢后會發(fā)給每個宿舍一張訓練時間表，從現(xiàn)在起，這十條訓練安排我們每天都必須要嚴格遵守，有什么問題就來找我，大家聽明白了沒有？”

　　“明白?。?！”

　　“好~下面排成三隊開始繞場3000米熱身，速度！”岳教練這人干脆利落，話音一落就讓他們開始了今天的日程。

　　這三十個少年口號倒是喊得賊響亮，他們也不敢再散散慢慢的了~但是剛開始跑，隊伍中就嘰嘰喳喳的開始抱怨個不停。

　　“我靠！這時間排的也太滿了吧？我還以為能悠閑的度過這一個月呢~還不如在家玩~早知道不來了……”

　　“訓練量真大，也不知道自己能不能撐下來~可是我好怕這個岳教練啊~嗚嗚嗚……完不成他會不會揍我啊……”

　　“還看比賽？我們每天的比賽嗎？那有什么好看的……”

　　“看你奶奶個腿兒~我估計是NBA或者國際比賽錄像吧~咱們這水平有什么好看的……”

　　眾人議論個不停，高遠卻看到身前的胖子沒什么反應。

　　“胖子你怎么不說話??？”在高遠的潛意識中覺得肥胖的人一般都比較懶，強度這么大的訓練安排他居然一聲不吭。

　　“我喜歡打籃球啊~”胖子巨大的身影在隊伍中顯得格外惹眼，他輕描淡寫的說了這七個字。

　　高遠狹長的眼睛閃動著光芒，是啊，我喜歡打籃球，還有比這更好的理由嗎？

　　其實岳中陽在這之前一直是成人教練，從來沒教過小孩子，為了制定出科學、規(guī)范，但是又得符合這三十個孩子年齡的訓練表，他足足熬了一夜，因為孩子的身體正處于發(fā)育階段，拔苗助長很可能會損害他們的身體，所以在每項訓練后他都特意留出了足夠的休息緩沖時間，畢竟，時間只有一個月，而這些孩子中真正有愛籃球的，不能對他們的未來造成隱患，這些人中確實還有幾個好苗子。

　　3000米過后，大多數(shù)人都累得氣喘吁吁，胖子最嚴重，豆大的汗珠不斷地從他的額頭滴落，身上的衣服全被汗浸透了……高遠因為長時間跟著馮學武訓練感覺還好，不是很累，不過他注意到南浩天就跟沒事人一樣，看來這小子身體素質(zhì)也不錯啊，應該也是經(jīng)過系統(tǒng)訓練，他心里暗暗想道。

　　熱身后就去飯?zhí)昧?，早餐一樣豐盛，牛奶雞蛋饅頭一應俱全，光粥就有三種，一夜的休息再加上剛才漫長的3000米，大家都餓慘了，一頓狼吞虎咽……

　　“看我的動作，不斷轉(zhuǎn)動腳踝手腕、然后左右拉箭步做腿部拉伸、雙手擴胸、擰動腰部，每個動作做三組，做完后再原地高抬腿跳二十下，熱身運動很重要，不做好很容易受傷，每個人都在訓練前都必須完成?！痹澜叹氁贿呑鲋痉秳幼饕贿叾诘?。

　　大家都在盡力的完成，有規(guī)范的不規(guī)范的，岳教練挨個手把手的調(diào)教。

　　基本功訓練足足兩個半小時，和馮學武當時教的幾乎一樣，高遠時刻謹記著他第一任師父的話——任何時候基本功都不能落下，扎實的基本功是你走上更高水平的前提。所以他一絲不茍的完成著，并沒有好像他以前做過就敷衍了事，知道高遠之前系統(tǒng)訓練過的岳教練看在眼里，記在心里。

　　基本功訓練完畢后大家休息了好一會，11:20，迎來了青訓營的第一場隊內(nèi)對抗賽，很多人都不知道怎么打，坐在地上眼巴巴的盯著教練。

　　“經(jīng)過昨天的體測，我對你們每個人在場上的位置做了初步的判定，因為人多而我們每天只有兩場對抗賽，所以你們輪流上，剩下的人做替補。對抗賽不按節(jié)打，分為上下半場，各15分鐘，中場休息10分鐘，所有規(guī)則都按國際籃聯(lián)的標準，比賽過程中不許出現(xiàn)頂撞裁判、惡意犯規(guī)的行為，大家清楚了嗎？”

　　“清楚?。?！”

　　“下面我叫到名字號碼的同學出列，同時我會告訴你們在場上所打的位置，先叫到的五個同學為一隊，穿紅色隊服，后五個為一隊，穿白色隊服?！痹乐嘘栐谶@第一場比賽前已經(jīng)有了自己心目中的名單，這幾個好苗子到底能帶給他多大的驚喜呢？

　　“7號趙月半任中鋒，8號陳銘任大前鋒，20號王翔任小前鋒，23號任羽飛任得分后衛(wèi)，9號高遠任控球后衛(wèi)?！?p>　　五人出列，換上了紅色的隊服。

　　“16號李偉任中鋒，3號張澤任大前鋒，10號南浩天任小前鋒，11號衛(wèi)一臣任得分后衛(wèi)，1號王嘯杰任控球后衛(wèi)。

　　南浩天站起身，看了一眼高遠，嘴角微微的上翹，換上了白色隊服。

　　今天岳教練讓打人盯人防守，二三聯(lián)防很多人還不懂，叮囑了兩隊要注意安全不能惡意犯規(guī)之類的后比賽開始。

　　“嘟！”跳球。

　　胖子優(yōu)勢巨大，面對比自己矮一頭的16號，輕輕一跳便將球撥給了高遠。

　　高院持球迅速過半場，弧頂落位觀察隊友位置。

　　8號內(nèi)線卡的很深，位置不錯！高遠直接一個擊地傳了過去。

　　接球后8號拍了兩下就準備轉(zhuǎn)身跳投~

　　“啪！”球直接被切掉，是那個最矮最輕的1號，他不知道什么時候就悄悄地溜了過去，在8號往上提球的一瞬間切了下去。

　　10號看到搶斷后迅速轉(zhuǎn)身快下，大喊一聲“傳過來！”1號抬頭一看卯足力氣一個長傳，紅隊想追已經(jīng)來不及了，球傳的力量其實不太夠，10號明顯慢了下腳步才接住，可是一群10歲孩子的速度依舊追不上。

　　10號用一個很標準的三大步~“唰！”——0:2。

　　“我的我的~”16號李偉舉了舉手對大家說，跑過去發(fā)球了。

　　高遠迎球的途中和南浩天面對面而過，他聽到一句：“好好打哦~土錘！”

　　高遠沒有回應，狹長的眼睛露出了一絲寒光。

　　第二回合。

　　持球的高遠看到禁區(qū)內(nèi)一覽眾山小的胖子招手要球，果斷高吊過去。

　　胖子拿球高舉高打，屁股一拱就把防守人頂出一個身位，然后直接轉(zhuǎn)身擦板，球很尷尬的在籃筐上涮了一圈后跑了出來，他撅著屁股雙手張開卡住了位，靈敏的向上一跳……

　　“噗——啪??！”胖子左手搶到球狠狠的拉回了右手發(fā)出清脆的聲音。

　　接著面對16號、3號、11號三人的包夾兇猛的頂開，雙手穩(wěn)穩(wěn)的把球放入籃筐——2:2。

　　應該多打胖子這點，他的對位優(yōu)勢最大，高遠暗暗的想道。這時胖子跑過來伸起手兩人擊了一下掌。

　　“你多打~卡住位置了就要球?！备哌h對胖子說道。

　　“好嘞！”

　　白隊發(fā)球，1號過半場后面對著比他整整高20CM的高遠，先是左右連續(xù)幾個胯下晃動，見高遠沒有吃晃他手一抖斜傳給另外一側(cè)的10號。

　　防守10號的人趕緊貼了上去，不料10號就像知道他貼防一樣，朝他相反的一側(cè)一個大跨步迅猛的沖過，晃的20號一個趔趄，然后兩下就到了罰球線，8號見狀撲了過去，10號抬頭看了眼籃筐無視8號的補防高高躍起，一個很標準的投籃~不同于高遠的腹部推球，他完全是標準的投籃動作，籃球劃出一道美麗的弧線~“唰！”2：4。

　　這個南浩天看來不是虛張聲勢啊~他有狂妄的資本。無論是身體、速度、技術(shù)，都遠遠的超過了11歲的年齡。不過，越強的對手才能激發(fā)我的斗志，高遠也漸漸興奮了起來。

　　胖子發(fā)球，球傳給高遠，1號張開雙手揮舞著試圖阻擋他的視線，高遠看到?jīng)]有好的傳球線路就左手運球佯裝向左突破，1號向右剛移動步伐高遠球到右手一個箭步干凈利落的過掉，變向后高遠沖向籃下，這時候10號放棄了自己的防守人過來補防高遠，大空位??！這種視野高遠可是有的，迅速出球給20號，20號接球就投，一個半截籃~唰！4:4。

　　“有本事別傳啊~這么慫？”南浩天叫囂著。

　　“籃球是五個人的運動~土錘！”高遠扭頭回防去了。