暴飲暴食屬于精神性飲食失調(diào)
想恢復(fù)健康，必須放寬心態(tài)，達(dá)到平衡。
1 買寬松一點(diǎn)的衣服，吃自己喜歡的食物，并告訴自己沒吃盡興下餐接著吃。
2生活不僅僅只有吃一件事。
3勇敢面對(duì)他人片面的評(píng)價(jià)。
4要先學(xué)會(huì)愛自己，才能迎來對(duì)方的愛護(hù)和尊重。
5自尊自信，每個(gè)人都是獨(dú)一無二不可復(fù)制的，不需要和任何人攀比，他人的光環(huán)不一定適合自己，自己也不一定需要，更沒必要成為任何其它人。
6每個(gè)人都在追求完美，而不能達(dá)到完美。
7是人都會(huì)有煩惱，無聊、憋悶，這一切都只是一種狀態(tài)，就像開心、興奮、有趣一樣，要學(xué)會(huì)與所有狀態(tài)共存，飽腹和饑餓也是如此。
8你身上胖的那幾斤，十幾斤對(duì)世界并不會(huì)產(chǎn)生任何影響，如果健康出了問題，會(huì)痛的只有自己。
9，不懼怕饑餓，才能戰(zhàn)勝暴食。