明白了自己的欲與懼，不再被它們?nèi)缫榜R般拖著跑

　　不必向任何人證明任何事，包括向自己。

　　因?yàn)楦叻逡灿羞^，低谷也熬過，之后還有周期，還有更高和更低。心里不怕了，也不慌張了，真的懂了這句life is a journey.

　　不再心慌意亂朝四周張望，拿自己去比較，用嚴(yán)苛的眼光審視自己，停止了自我懷疑和自我攻擊。

　　因?yàn)橹懒俗约菏钦l，知道真正的自己是怎樣的，也知道一切的因果。完全接納了這個自己，也發(fā)自內(nèi)心喜歡了這個自己。和自己相處真的舒服。

　　能做到上面這步，也就能達(dá)到不擰巴、不別扭的狀態(tài)。體內(nèi)體外都順了。

　　于是停止了一切場合中機(jī)械夸張的表演：想笑的時候才笑，不想說話的時候坦然安靜，而不是一到特定情境，面部肌肉就條件反射般形成一個笑容、音調(diào)提高、肢體動作像是排練過的集體舞、說的話像是話劇臺詞…等一切結(jié)束，整個人累到虛脫。

　　不再給自己套上那么多“應(yīng)該”和“不應(yīng)該”，你接納了自己。是溫和溫潤，還是沉默安靜，還是直率鋒利，是內(nèi)向還是外向，是習(xí)慣獨(dú)處還是呼朋喚友，擅長交際或不愿交際…只要是真實(shí)的“我”就都好。

　　不再苛責(zé)自己之后，也不再苛責(zé)他人或外部環(huán)境。理解了現(xiàn)狀的因果和淵源，改變能改變的，與不能改變的共存——不必說服自己接受它。不再有抱怨，不代表不再有思考、立場、拒絕、憤怒。它們會成為動力，讓你實(shí)際做一些事，而不是停留原地，在負(fù)面情緒中內(nèi)耗。

　　明確了自己今生要做好的一兩件事，可以是選定了一個鉆研的領(lǐng)域，也選定了一個可不斷升級的愛好。人的一生不長，想要做到真的好，就只夠做這一兩件。

　　明確了自己今生最重要的幾個角色，好的自己、好的子女、好的家長、好的伴侶、好的員工、好的領(lǐng)導(dǎo)…做好排序，有沖突的時候做好取舍。

　　選擇和取舍，都是必須要做的，也都需要不斷練習(xí)，不斷總結(jié)優(yōu)化。喘氣、思考、嘗試可以，但逃避沒用。懸浮只會耗時間、耗精力。做決定之前思考清楚，做完決定就不要糾結(jié)了，這次不滿意，下次再提升。

　　知道時間有限，資源有限，能力有限，盡力盡心了，就這樣，沒什么好遺憾糾結(jié)的。完美主義、一絲不茍、一味苛求…都是貪嗔癡，沒必要。

　　想要的人事物，挺多，不是什么想要的都能有的。這輩子錯過的、失去的、得不到的…都不少。有的是必然的，就接受，有的是犯了錯，就總結(jié)教訓(xùn)，下次盡量不要再犯。

　　沒什么是真的擁有，于是沒什么是真的失去，所以珍惜此刻。

　　練習(xí)告別，認(rèn)真告別，習(xí)慣告別。包括走到人生盡頭，向世界告別。

　　不再無節(jié)制追求刺激、疼痛、情緒波動、興奮、強(qiáng)烈快感…這些所謂“活著的感覺”，因?yàn)槟闱宄雷约夯钪?，以及為了什么。于是目?biāo)轉(zhuǎn)向了最終的坦然和內(nèi)心的安寧。

　　明白了自己的欲與懼，不再被它們?nèi)缫榜R般拖著跑。馴服了這些野馬，并不是扼制或殺死它們，讓它們能夠朝自己要的方向前行。

　　有自己明確的目標(biāo)和方向之后，一步一步踏實(shí)走過去，身體會自動聚焦，不再隨心所欲、亂七八糟揮霍這些有限的注意力和能量。

　　這樣走著，漸漸身邊的朋友也都是同類，需要的時候互相給予幫助、鼓勵和支持，暫無交集的時候各自打理各自的人生，淡如水，且真摯。

　　找到了最適合自己的理性與感性的比例，相信它們。

　　理解了世界的流動和變化，理解了自己和世界之間的關(guān)系。

　　把自己的生活打理好是一種能力：配置好保險和投資，了解自己的偏好和癖好，為衰老、疾病、死亡…做好準(zhǔn)備。

　　不再懼怕衰老、疾病、死亡，同時也認(rèn)真面對，因?yàn)槔斫饬俗匀?，理解了人類，也理解了什么是活著，什么是有尊?yán)地活著。

　　熬不下去的時候，請讀一讀余華的《活著》

　　人是為活著本身而活著的。

　　曾經(jīng)有人說，成年人最怕的，是翻看凌晨三四點(diǎn)鐘的朋友圈。?

　　因?yàn)槟抢铮涗浟颂嗵嗟谋罎ⅰ?p>　　也許是連續(xù)第N天加班后，又一次被領(lǐng)導(dǎo)推翻了所有方案。?也許是剛被通知，自己被公司裁員。又得知孩子中考失利，要交十幾萬擇校費(fèi)。?也許是剛剛生下二胎，還都手忙腳亂。一向能干的婆婆卻中風(fēng)癱瘓，日日要人照顧。

　　每一條都是欲哭無淚，每一句讀來都令人窒息。

　　?直到看到一句話：“生活再難，難道還能比福貴更難？”?福貴，是余華的小說《活著》的主人公。?在他身上，幾乎凝練了所有人生的苦痛：破產(chǎn)、拉壯丁、喪妻、喪子、喪孫……?暮年的福貴，幾乎一無所有?？蛇@樣的他，依舊能在地頭唱出嘹亮的歌聲。

　　01

　　苦，是生活的常態(tài)

　　那一天，蜜罐子里長大的徐福貴第一次挑起扁擔(dān)，第一次來回步行數(shù)十里，用變賣全部祖產(chǎn)得來的銅錢，還清了欠下的賭債。?沉重的扁擔(dān)將他的肩膀壓得血肉模糊。這是福貴第一次嘗到生活的苦。?卻不知道，在以后的四十年里，每一天都比今天更苦。?老父被他的荒唐行徑活活氣死。

　　懷孕的妻子家珍被失望的岳父強(qiáng)行接走。?只剩下年邁的母親、幼小的女兒，和福貴一起縮在破舊的茅草屋里相依為命。?為了養(yǎng)活自己和家人，福貴只得厚起顏面，走進(jìn)曾經(jīng)屬于自己的大宅院，央求買走自家全部祖產(chǎn)的地主龍二租給他五畝地。?他笨拙著跟著其他佃戶學(xué)習(xí)耕地、播種，每天都累得筋疲力竭。?直到家珍產(chǎn)子后從娘家歸來，和丈夫一起勞作，才讓福貴稍稍緩了一口氣。?可這段時間的艱苦日子，已經(jīng)嚴(yán)重?fù)p害了福貴母親的健康。?眼看養(yǎng)尊處優(yōu)了大半輩子的母親，被病痛折磨地痛苦不堪，福貴趕緊進(jìn)城找醫(yī)生。?卻不料，恰好趕上軍隊(duì)在抓壯丁。福貴被裹挾著一路遠(yuǎn)走。這一走，就是兩年。?兩年里，福貴無時無刻不牽掛著母親的病情，家人的安危，每一天，心里都如油煎火燒。?可他卻不敢私逃。因?yàn)橥械睦媳f，逃就意味著死得更快。而且即使逃離了這支隊(duì)伍，還會被下一支隊(duì)伍拉走。?好在，經(jīng)歷過無數(shù)次戰(zhàn)火紛飛的生死一線，福貴還是活了下來，活著等到這支隊(duì)伍潰敗投降。?他急急忙忙趕回家中，卻發(fā)現(xiàn)母親早就病死，妻子憔悴不堪。曾經(jīng)伶俐的女兒，變得又聾又啞。?苦難如潮水般呼嘯而至，一波未平一波又起。?像極了每個人的人生，總有問題層出不窮，總有難處讓人不堪重負(fù)。?有人月底考核已經(jīng)迫在眉睫，難纏的客戶還在百般刁難。?有人起早貪黑四處兼職，依然湊不夠房貸、車貸和孩子高昂的補(bǔ)習(xí)費(fèi)。?有人每天在996里筋疲力竭，在35歲危機(jī)的陰影下如履薄冰。?有人眼前還歲月靜好，可只要出現(xiàn)一丁點(diǎn)意外，就能讓生活分崩離析。?張愛玲說，在這個光怪陸離的人間，沒有誰可以將日子過得行云流水。?身為成年人，誰不是一邊在深夜里崩潰，一邊在太陽升起后，咬緊牙關(guān)繼續(xù)死扛。

　　02

　　暖，是生命的慰藉

　　福貴被拉壯丁的那兩年，最受煎熬的就是家珍。?她無數(shù)次進(jìn)城打聽丈夫的下落，卻一次又一次失望而歸。?沒人知道福貴的下落，甚至沒人知道福貴現(xiàn)在是生是死。?可即使最難的日子，家珍也沒有想過離開徐家。?這個出身富裕家庭，又嫁入富貴人家的女學(xué)生，脫下了華美的旗袍，換上了粗布衣衫。?她用一雙沒沾過陽春水的柔弱雙手，每日操持繁重的農(nóng)活，艱難地將兒女拉扯長大，為婆婆養(yǎng)老送終。?等到福貴回來的時候，這個家雖然破敗，卻還有親人在守候。?對于游子而言，這就是最大的安慰。?回來以后，福貴安下心來與家人一起踏踏實(shí)實(shí)過日子。?可無論福貴和家珍如何拼命勞作，無論女兒鳳霞和兒子有慶如何貼心懂事，田里的那點(diǎn)活計(jì)也填不飽全家人的肚子。?眼見著有慶已經(jīng)到了上學(xué)的年紀(jì)，家里還湊不出上學(xué)的學(xué)費(fèi)，福貴和家珍忍痛把鳳霞送給別人當(dāng)女兒。?每天牽腸掛肚，擔(dān)心又聾又啞的女兒在別人家受了欺負(fù)。可當(dāng)想家的鳳霞偷跑回來后，福貴又是感動，又要硬起心腸，把女兒送了回去。?懂事的鳳霞沒有哭鬧。她雖然無比舍不得父母，舍不得弟弟，還是乖乖牽著父親的手，走了十幾里路趕回城里。?臨別的時候，她用冰涼的指尖，撫摸著父親的臉龐。這份濃濃的依戀，一下子打動了福貴。?他轉(zhuǎn)身背起女兒，一步步回到破敗卻溫暖的家中，堅(jiān)定地對家珍說：“就是全家都餓死，也不把鳳霞送走?！?是啊，就算生活再難，只要有家人在一起，又有什么坎兒是過不去的呢。?

　　就算人生再苦，只要有家人陪伴，總能在最細(xì)微處感受到溫暖。

　　也許是深夜到家時，發(fā)現(xiàn)妻子在保溫桶里留了一碗熱湯。?也許是筋疲力竭時，孩子送上一個沾滿口水的親吻。?也許是在忙到昏天黑地時，微信里靜靜躺著母親發(fā)來的問候。?也許是到了走投無路的時候，父親輕輕拍拍肩膀：“放心，有我。”

　　即使這力量十分輕微，哪怕能提供的支持微不足道。

　　?可只要有這分溫暖，就足以慰藉整個生命。?只要有家人站在身后，我們的人生就還有退路。

　　03

　　活著很難，但熬過去就有希望

　　有段時間，福貴覺得生活開始有了盼頭。?鳳霞已經(jīng)長大，每日掙的工分可以養(yǎng)活自己。?有慶一邊讀書，一邊放羊，練就出一雙飛毛腿，在學(xué)校的運(yùn)動會上拿了第一名。?家珍依然賢惠能干，將所有家人照顧地妥妥帖帖。福貴自己也在地里踏踏實(shí)實(shí)苦干。?日子依舊窮困潦倒，可每一天都生機(jī)勃勃。?可在他最向往未來的時候，命運(yùn)獰笑著砸滅了所有希望。?有慶已經(jīng)上到小學(xué)五年級，眼瞅著就能回家掙工分。卻在一場獻(xiàn)血中，被抽干血當(dāng)場慘死。?鳳霞幸運(yùn)地找了個知冷知熱的丈夫，好容易過了幾天和美的日子，就因?yàn)殡y產(chǎn)大出血而死。?喪子喪女的悲痛壓垮了本就患病多年的家珍。女兒死后三個月，她也撒手人寰。?臨死前，她囑托福貴：“你還得好好活下去，還有苦根和二喜?！?可命運(yùn)的殘酷超乎想象。沒過幾年，女婿二喜和外孫苦根先后因意外身亡。?在本應(yīng)該兒孫繞膝的年齡，福貴失去了所有的親人，所有的依靠，所有的指望。?這時的老漢，已經(jīng)苦得連嘆息都發(fā)不出來了。?他在枕下放了十元錢。只想等自己死后，收尸的人能看在錢的份上，把自己和家人葬在一起。?卻沒想到，雖然腰常常疼，眼睛越來越花，他還是一天天活了下來。?攢夠一頭牛錢的時候，福貴去買了一頭和自己一樣老的牛。一人一牛，每天說說話，耕耕地，彼此相依為命。?也許從世俗的角度看，福貴的這一生活得既悲慘又失敗。?因?yàn)樯倌昊奶疲缭鐢」饬怂械募覙I(yè)，沒能像父親的期望那樣光宗耀祖。?因?yàn)橹心陸偌遥麤]有像一同當(dāng)兵的春生那樣，選擇隨解放軍南下，也錯失了走上仕途的機(jī)會。?因?yàn)槊\(yùn)不濟(jì)，他失去了所有的親人，只能孤獨(dú)地等待老去。?可畢竟福貴還活著。?比起謀奪了他田產(chǎn)的龍二、曾經(jīng)春風(fēng)得意過的春生活得都長久。?這就是人生最大的收獲。因?yàn)橹挥猩?，才是世界上?dú)一無二的稀缺品。?看透了人生的福貴，把每一天都活得極其認(rèn)真。?種地的時候，他想盡辦法鼓舞起老牛的志氣?；丶业穆飞?，他的歌聲在田埂上如晚風(fēng)般飄揚(yáng)。?這個老人的命運(yùn)，明明比世上的大多數(shù)人都悲苦。卻活成了比大多數(shù)人，都明亮的樣子。?這就是生命的真相，你怎么想，就會怎么活。?選擇哭泣哀傷，注定將一路灰暗。?選擇昂揚(yáng)向上，就算風(fēng)雨如晦，也能徒手劈開滿目星光。?生活很難，活著更難。?可只要肯用力感受，這人間終究值得希望。

　　▽?

　　《活著》的序言中說：

　　人是為活著本身而活著的，而不是為活著之外的任何事物所活著。

　　功名利祿，是我們行走世俗的獎勵，卻不是桎梏生命的枷鎖。

　　?艱難困苦，是每個人成長必經(jīng)的修行，而不是埋沒希望的惡浪。?一生坎坷、卻光芒四射的女神惠英紅說：

　　“

　　活著有活著的規(guī)矩，這規(guī)矩就是好好活著，活好每一天。”?

　　愿此后余生，你能遇逆境不餒，處順境不懼，認(rèn)真把每一天活出意義，活出淋漓盡致的人生。

　　知道自己生命的意義?？梢允情_心精彩在世間感受體驗(yàn)，可以是創(chuàng)造，可以是通過分享和付出給他人帶來幸?！魑鞲ニ狗磸?fù)推動巨石本身，也可以為之賦予意義。白茫茫大地真干凈，即便終將被覆蓋，也可以在其中建造城堡。

　　不再有我執(zhí)，安然地自渡。

　　走完這一生，可以唱一句老歌：what a wonderful world.

　　希望你可以遇見那個讓你毫不猶豫想要結(jié)婚的人。

　　你們可以在春天的午后，一起騎車去有花的郊外野餐旅行，在夏天的傍晚，一起看日落黃昏，在秋天的傍晚，一起煮一大鍋香濃的湯，抱著碗小口的喝，在冬天的下午，一起窩在沙發(fā)上，穿著羊絨襪裹著毯子看電影。

　　你不用再單槍匹馬的去征服世界了，你也不用再孤獨(dú)的去過一個人的情人節(jié)了，你只需要依偎在他的懷里，做一個最平凡最普通的女孩。

　　奶奶說：“合適就是兩人之間總有一個強(qiáng)勢的一個隨和的，一個厲害的一個溫順的，一個勤快的一個懶惰的，一個計(jì)較的一個大度的”

　　你是不是也會這樣。

　　剛分手的那段時間特別喪，每天都陷在一個自我否定的誤區(qū)，總質(zhì)問自己是不是我不夠好，是不是我不夠溫柔大方，是不是我脾氣太差。

　　其實(shí)你仔細(xì)想想并不是這樣的，三觀不同的人不管你做多少努力，最后都還是要分開。

　　很多人問過我，分開以后是怎么釋懷的怎么放下的。我想說，放下真的是一個很漫長的過程，開始的時候我也天天哭，做什么事都想到他都想哭，但后來有一天，我突然想通了，這個世界還有更多的溫暖和愛在等我啊，人活一輩子，我為什么要讓自己不開心呢？

　　于是我開始整理心情，我努力給自己找了很多很多工作做，我覺得忙起來就好了，就沒有多余的時間去胡思亂想了。

　　事實(shí)證明，忙碌真的是對所有人和事最好的放下和治愈方式，我忙到睡覺只能睡六個小時的時候，我終于覺得，感情對我來說也不是非你不可了。

　　真的，我最近都沒有想你了，我可能也快把你忘了。

　　發(fā)現(xiàn)很多能駕馭感情的人其實(shí)都是敢愛的，他們是不怕動感情的。

　　很多毒雞湯讓女人不相信感情，然后會把就算正常戀愛的女孩劃為戀愛腦陣營，覺得人只有沒有感情，才不會受傷。

　　七情六欲是人的本性，沒有感情是反人性的。

　　但是厲害的人是，他喜歡一個人的時候很喜歡

　　抽離的時候，不喜歡的時候也很快，不喜歡就是不喜歡了。

　　很多特別能駕馭別人感情的人，他之前的確是動心了，因?yàn)楦星檫@個東西是裝不了的，你動心才能帶動別人動心。

　　但是區(qū)別是，他們也可以很快不喜歡，或者很快抽離，說沒感覺就沒感覺了。

　　你有過這種經(jīng)歷嗎？

　　每天翻一個人的朋友圈將近一百遍，期盼著他更新。將他所有的動態(tài)都設(shè)置成特別關(guān)注，給他的備注是親密昵稱，聊天一定是置頂加星標(biāo)。

　　對他說的每句話都語氣軟綿，還要加上可愛的表情包。他不高興了你就想著法子讓他開心，他若是開心你就整個世界都跟著敞亮。

　　可是你發(fā)的朋友圈他從來都不贊，他給你的備注也是你的全名，既客氣又生硬。

　　你們的消息記錄大部分也都是你一個人的獨(dú)角戲，他只是很偶爾才會回不痛不癢的一兩句。

　　有時候他的忽冷忽熱真的會讓你覺得絕情，但是你卻連生氣的資格都沒有，只能一個人暗自的難過掉眼淚，之后再裝作什么事都沒發(fā)生過一樣重新黏在他的身邊。

　　你知道自己愛的卑微，也痛恨自己為什么要這樣折磨自己。

　　但你就是喜歡她，你對自己也沒有辦法。

　　我之前有個女孩給我發(fā)私信說，她喜歡的那個男生一直吊著她，明知道她的心意卻從不肯直視。

　　她真心實(shí)意的表白過，也偷偷的暗示過，可男生就是揣著明白裝糊涂，一次又一次的在關(guān)鍵問題上打馬虎眼。

　　男生只有在有困難需要幫忙的時候才會想到她，平常聊天逗趣的人選卻從不是她。

　　她也只能在給男生幫忙的時候順便聊幾句天，得到他難得的幾句有你真好。

　　有一天晚上她正準(zhǔn)備睡覺，突然收到了男生發(fā)來的一句我想你了，她以為男生終于接受她的心意了，激動又緊張的回復(fù)了一句我也是。

　　可男生過了很久才說，剛才在和朋友玩游戲，真心話大冒險輸了。

　　那天晚上她哭了一整晚，在快天亮的時候終于下決心把男生拉黑了。

　　她說，其實(shí)她一直都知道自己是一廂情愿，但又天真的以為，只要她足夠努力，早晚都會感動那個人。

　　后來她才發(fā)現(xiàn)，她錯了。

　　愛情應(yīng)該是甜甜蜜蜜，而不是委曲求全。

　　有時候看大家發(fā)給我的故事，我真的很心疼那些在愛情里卑微的人。

　　他們的愛就像是一把雙刃刀，鈍的一面沖著喜歡的人，鋒利的一面卻向著自己，還沒等到那個人愛上自己，自己就已經(jīng)遍體鱗傷了。

　　?

　　何必呢？

　　你明明也可以等來一個兩情相悅的人，明明也可以談一段甜甜蜜蜜的感情，為什么非要自己給自己苦水吃呢？

　　你要知道，你在機(jī)場不可能等到一條船。更何況，真正愛你的人，不舍得讓你卑微。

　　?

　　他肯定會在你還沒張口之前就先表白，決不讓你做主動的那一個；也一定會在每次的吵架中先低頭，決不讓你一個人難過委屈；就連不在身邊他也總是一有空就給你發(fā)信息，決不讓你胡思亂想。

　　?

　　他會在意你的自尊心，并將它好好保護(hù)起來，你在他面前不用假裝堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)樗麖膩矶疾簧岬媚闶軅?p>　　人生還有很多值得努力的東西，你喜歡的人不喜歡你，那就當(dāng)作是失戀吧。

　　失戀一次，也就長大了一次。直到你很老很老了，不想再長大了，失不起戀了，你也就不會再喜歡一個不喜歡你的人了。

　　?

　　的確如此，我相信那些受過一次傷的女生，以后一定會牢記教訓(xùn)，愛該愛的人。

　　我也相信，每個人都值得好好被愛，不要再委屈自己，也不要再為誰卑微，你一定會遇見一個溫暖的人好好愛你。