強(qiáng)迫癥有點(diǎn)重
蘆小葦是上大學(xué)的時(shí)候通過(guò)同學(xué)們的描述，知道世界上有個(gè)詞叫潔癖。同學(xué)們說(shuō)她有點(diǎn)潔癖。她也不知道什么叫潔癖。但是慢慢地她發(fā)現(xiàn)自己會(huì)有一些強(qiáng)迫癥的癥狀。
她甚至覺(jué)得強(qiáng)迫和潔癖是連在一起的。這是同一種看起來(lái)不一樣，但深層次可能是一個(gè)原因的癥狀。
那可能是什么原因引起的呢？是追求完美？緊張？還是恐懼或者是深深的壓抑？這些詞看起來(lái)都不一樣，但又感覺(jué)都有相關(guān)性。這些其實(shí)都對(duì)應(yīng)著一個(gè)東西，就是恐懼深層次的情緒不穩(wěn)定帶來(lái)的不安，還有因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定可能導(dǎo)致的被懲罰。當(dāng)然最嚴(yán)重的莫過(guò)于身體被攻擊。
蘆小葦害怕的東西里，有一樣最重要的就是暴力。被暴力對(duì)待。被突如其來(lái)的暴力對(duì)待，對(duì)不知情，不知道發(fā)生了什么的，突然的暴力對(duì)待。這種突然的暴力和攻擊，以及不穩(wěn)定的情緒爆發(fā)和場(chǎng)景讓她異?？謶?，內(nèi)心充滿了不安。
這些暴力的背后對(duì)應(yīng)著不滿意。因?yàn)椴荒茏寣?duì)方滿意，所以招致暴力。
她現(xiàn)在已經(jīng)不想去理解這些情緒背后的機(jī)制。
她只是想解決自己的強(qiáng)迫和潔癖。因?yàn)樗杏X(jué)這兩種行為和心理是最困擾她的。這兩種也是常常反復(fù)的。而且也好像是在一定的條件下才會(huì)這樣。比如緊張。
身體不舒服，比如氣血不足，人整體容易緊張。然后心理也會(huì)莫名地恐懼。這種因?yàn)樯眢w的不舒服帶來(lái)的恐懼，會(huì)喚醒曾經(jīng)儲(chǔ)存在內(nèi)心深處的由其他場(chǎng)景觸發(fā)的恐懼。這兩種恐懼疊加在一起，對(duì)人類(lèi)的身體也是一種考驗(yàn)。所以，她很想讓自己的身體舒服些，這樣能打破死循環(huán)。
平時(shí)艾灸，睡覺(jué)，運(yùn)動(dòng)能讓她感覺(jué)好一些。最直接的去爬山，去室外呼吸新鮮空氣，最簡(jiǎn)單的與大自然的接觸都能讓她感覺(jué)身心舒適。所以她常常盼著放假，可以放松她那根敏感的神經(jīng)。甚至有時(shí)候會(huì)盼著住在山里，或者去山里待上一陣與世隔絕的生活。雖然這是一種奢望，因?yàn)橛袕?qiáng)大的現(xiàn)實(shí)需要她去面對(duì)。
每天她都給自己制定一些小計(jì)劃，不是多么宏達(dá)。最簡(jiǎn)單的比如：整理房間，收拾一下衣柜，將家里弄的簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，讓自己感覺(jué)有空間。環(huán)境里該扔的扔，舍不得扔的暫時(shí)先留著，過(guò)一陣子再扔。
每天不管做什么事，都告訴自己自己一天沒(méi)有白活，確實(shí)是有在做事的。即使是吃飯，洗碗也是事。在內(nèi)心讓自己時(shí)刻明白，自己并不是什么都沒(méi)有做地活著?？赡芫褪歉惺茏约菏腔钪倪@個(gè)過(guò)程吧。
可能，在她的內(nèi)心深處，活著就是要做事，好像不做事就不配活著一樣。光是這種根深蒂固的信念就能把她折磨死。她也有看到別人不用每時(shí)每刻都那么努力地干活。別人可以心安理得地休息，甚至可以心安理得地頹廢。為什么她做不到呢？總是要鞭策自己？
這讓她想起小時(shí)候，總是擔(dān)心被責(zé)罰，害怕母親回家的時(shí)候會(huì)責(zé)怪她沒(méi)有干活。害怕母親回家的時(shí)候她沒(méi)有正在干活。害怕母親沒(méi)有看到她很忙碌。最害怕母親看到她閑著，而覺(jué)得她無(wú)用。
這種深深的無(wú)用，無(wú)價(jià)值，只有一直忙，一直有用，才有價(jià)值的觀念深深刻在腦海。而且好像都不能休息，因?yàn)檫€有很多很多沒(méi)干完的活。她總是要讓自己忙死，這樣父母看到的時(shí)候發(fā)現(xiàn)她在忙，她有很多事可做，她才能感覺(jué)到被看到，那顆擔(dān)心被責(zé)罰的心才能稍稍好過(guò)些。所以，她總是忙得像陀螺…帶著無(wú)數(shù)的恐懼與不安。
想到這些恐懼，還有不安，她的身體不由自主地也會(huì)緊張?？赡苓@些東西太過(guò)于深刻，已經(jīng)形成了軀體化的現(xiàn)象。
但是她明白了一個(gè)深層次的東西，就是她的信念中有一條：沒(méi)有在做事，沒(méi)有在創(chuàng)造價(jià)值，就不配活著。想到這里，她常常想到路邊的乞丐。難道他們也不配活著？如果按這種思路進(jìn)行下去的話。
不，不是這樣的。起碼，當(dāng)她路過(guò)乞丐身邊的時(shí)候，內(nèi)心是充滿情感的。并不覺(jué)得他們就不配活著。
想一想，如果真的說(shuō)不做事，只有忙著才算活著！那么，呼吸，喘氣算不算事，算不算忙著？？
算啊，怎么不算呢？全身的多少個(gè)細(xì)胞他們都在活著啊，他們?cè)谧鍪掳?，這不算事嗎？如果非要追求極致的做事，活著本身就是在做事?。?！難道不是嗎？
身體的細(xì)胞也會(huì)辛苦啊，他們也在工作啊。蘆小葦，你即使什么都不做，你其實(shí)也在做啊，除非躺在棺材里，可是躺在棺材里本身也是一件事情??！蘆小葦，你想明白了沒(méi)有？?jī)?nèi)心有個(gè)強(qiáng)烈的聲音從蘆小葦?shù)男闹忻俺鰜?lái)。
如此這般去想的話，那每天其實(shí)干了很多很多事情呢，是不是？衣服，是自己穿的吧？
吃飯的碗是自己扶著的吧？筷子是自己拿著的吧？
每一顆米是自己親自嚼下去的吧？
是的啊，都是自己干的呢！
那一天，可干了不少事情呢！是吧！
想到這里，蘆小葦感覺(jué)自己還是很厲害的。
原來(lái)活著本身就已經(jīng)是一件很榮耀的事情。
就不要再給自己那么大的負(fù)擔(dān)了。想想身邊那些過(guò)的不如意，痛苦的人，你對(duì)她們最低層次的期待是什么？
就是僅僅希望他們能活著啊，是吧！
一想到這里，蘆小葦就覺(jué)得對(duì)很多事情都沒(méi)有了什么期待，也沒(méi)有了什么嗔怨。為什么能對(duì)別人那么包容，對(duì)自己卻苦苦相逼呢？
是否要用對(duì)別人寬容的心態(tài)來(lái)對(duì)待自己呢？！
當(dāng)然了！
蘆小葦?shù)男闹蟹撼鰧?duì)自己的一絲悲憫。
她太需要這種感覺(jué)了。畢竟能帶給她這種感覺(jué)的人并不多。那就從自己開(kāi)始吧。自己對(duì)自己寬容些。
蘆小葦很欣然于自己終于說(shuō)服了自己。就好像自己成了一位哲學(xué)家，成功地開(kāi)導(dǎo)了自己。
她常常覺(jué)得困擾她的其實(shí)是理不清，纏在一起的那種思緒。當(dāng)她理開(kāi)了一些以后，她突然覺(jué)得又有了一絲光透進(jìn)來(lái)。生活也多了一絲喘氣的空間。