“拉筋的時候，一定要做到適可而止，感覺到疼痛感的時候，保持動作五秒后就放開，不要太過勉強(qiáng)?！?p> 李志在前面做了一個下腰的動作，手掌貼地。
“大家跟著我做?！?p> 夏果站在后面，跟著做了起來，手指到腳踝就下不去了。
她旁邊的一個男生很輕松的就將手觸到了地面。
…………
“保持這個動作，堅(jiān)持五秒左右?！?p> 李志在學(xué)生里面轉(zhuǎn)了一圈，大家的柔韌度還不錯，除了夏果，其他人大多都可以觸到腳背，有的甚至可以輕松做出手掌貼地的動作。
下腰的動作做了五次后，又開始抻腿，一開始只是簡單的壓腿，連著做了五組后，大家又到鏡子前的鐵棍上壓腿，這個比之前的要困難一些。
而這個POPPIN組的房間，考慮到男生的身高，練舞用的鐵棍做的比較高。
個子小小的夏果就吃力多了，腳剛搭上去，就感覺到腿筋抽疼，更不說還要上身壓上去了。
一旁注意夏果的李志趕緊走過去，對著夏果說道，“你拍拍腿的內(nèi)側(cè)，先不要壓上身，感覺差不多了，再試一下?！?p> 從夏果進(jìn)來就注意到的男生們，一看教練特殊的對待女孩子，瞬間感覺自己知道了什么秘密，雙雙笑而不語。
夏果沒有分神去看其他人，專心在拉筋，感覺到疼痛感后就換腿，輕拍著腿的內(nèi)側(cè)放松，做了差不多十多組后才感到疼痛感輕了點(diǎn)。
過了差不多一個小時后，李志拍了拍手，說是要教幾個基本的入門動作。
李志在前面演示，動作靈動帥氣，引來男生們一片歡呼聲。
之后的分步練習(xí)，大家都很專心，甚至有人可以將幾個動作合在一起了，雖然有些生硬，但是還是引來大家的歡呼。
練得差不多了，李志又要大家開始下腰和抻腿，反反復(fù)復(fù)練了多次。
早晨的課程結(jié)束后，夏果感覺自己的身體軟了那么一點(diǎn)，也就一點(diǎn)點(diǎn)。
雖然渾身的筋抽疼，下樓的時候腿都不受控制了。
和錢進(jìn)出去吃了午飯，回到舞社要開始擦洗使用過的舞社，早晨有五個班，每個舞房都很大，這個工作量還真是不輕。
幸虧錢進(jìn)力氣大，提水什么的很輕松，夏果也對拖地很熟練，趕在兩點(diǎn)的時候就做完了。
二人在一個舞房里面休息的時候，李志找了過來，有些抱歉的說道，“剛老大讓我去外面做事了，對不起，下午的活，你們休息，我來做?！?p> 李志知道夏果拉完筋后一定會腿疼，還要擦洗地板，想想就覺得自己在壓榨童工啊。
錢進(jìn)知道夏果跟李志兩個人互相學(xué)習(xí)的事，所以聽到李志的話并不詫異。
她甚至感覺，夏果有些吃虧，夏果可是做著兩份的活拿著一份的錢，學(xué)習(xí)的舞蹈并沒有什么用處。
錢進(jìn)感覺不能用金錢來支付的活都不是什么好活！
“好啊。”
夏果很爽快的就接受了，拉筋的痛苦實(shí)在是讓自己無法好好干這擦洗的工作，有李志幫忙，那再好不過了，自己也不用硬撐著。
“謝謝啦，明天晚上請你們?nèi)コ孕∫故?。”夏果笑著說道。
果然，下午的舞蹈班結(jié)束后，夏果感覺雙腿要罷工了，酸痛的不行。
在李志的幫助下，三人很快擦洗好了舞房，衛(wèi)生間和更衣室，清理完垃圾，回到了辦公室稍事歇息。
原本是要去吃小夜市的，可是他們太累了，尤其是夏果，快要癱瘓了，動也不想動。
“要不然直接叫外賣好了，隔壁的烤肉挺不錯的。”
“行，我也不想出去?！?p> 夏果見眾人同意，果斷定了隔壁的外賣，不一會兒就到了。
三人嬉鬧著吃完后，夏果給李志輔導(dǎo)數(shù)學(xué)，錢進(jìn)窩在一旁在看小說，她才不想回家呢。
一時之間，竟然有種歲月靜好的氣息。
…………
在等待錄取通知書的這段時間里，除了晚上回去睡覺，夏果便一直待在舞社里，現(xiàn)在已經(jīng)可以跳一些難度系數(shù)小點(diǎn)的舞步。
同時，李志的學(xué)習(xí)進(jìn)度很快，模擬考的試卷，可以拿到相當(dāng)不錯的分?jǐn)?shù)，參加高考，應(yīng)該會考上夢想的學(xué)校。
這幾天，已經(jīng)有同學(xué)陸續(xù)收到通知書，自己的通知書也快了吧？