MMA就是綜合格斗，是一種規(guī)則極為開(kāi)放的搏擊比賽。
說(shuō)到規(guī)則的開(kāi)放，其實(shí)拳擊是最不開(kāi)放的規(guī)則，只能用拳，還是只能用拳頭固定的部位擊打，所以比如傳統(tǒng)武術(shù)里的反邊錘這樣的拳也是不能用的。
而跆拳道次之，可以用腳，也可以用拳，但不能用拳擊打頭部，這其實(shí)一直是跆拳道被人說(shuō)不實(shí)用的主要原因，用手打頭是人類(lèi)自古以來(lái)主要搏斗手段，這個(gè)被閹割了，還實(shí)戰(zhàn)個(gè)錘子？而且也不能攻擊腰部以下，沒(méi)有了腿法中非常必要的低位掃腿。
拳擊、跆拳道、柔道和摔跤類(lèi)似，都是最封閉明確的規(guī)則，運(yùn)動(dòng)逐漸圍繞賽事展開(kāi)，跆拳道可以進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)也是得益于規(guī)則的諸多限制，更容易開(kāi)展比賽。
再次就是散打，散打跟泰拳相比不可以肘擊和膝頂，有意思的事，散打比賽是可以揮肘的，但擊打部位只能是肘部以下（比如著名的張開(kāi)印ko藍(lán)桑坤就是一記反手鐵臂，當(dāng)時(shí)擊中藍(lán)桑坤頭部的不是拳頭是手臂）。不過(guò)這些年散打和國(guó)外的交流賽中都可以用膝頂。
再開(kāi)放一些就是泰拳了，除了基本的拳腳以外，還可以肘擊和膝頂，所以在站立式自由搏擊比賽當(dāng)中泰拳有著相當(dāng)?shù)挠绊懥Α?p> 空手道暫時(shí)不在這里講，空手道流派眾多，比賽規(guī)則并沒(méi)有非常統(tǒng)一。
傳統(tǒng)武術(shù)也很難聊，傳統(tǒng)武術(shù)在意識(shí)上還是包含著插眼踢襠等動(dòng)作，但是這些動(dòng)作其實(shí)很難去做專(zhuān)門(mén)的練習(xí)，也沒(méi)有正兒八經(jīng)搏擊比賽。
而MMA就是有正常比賽的里面規(guī)則最寬泛的，他比一般自由搏擊除了拳腳膝肘摔以外，在摔倒以后可以繼續(xù)進(jìn)行攻防，甚至主動(dòng)倒地都不是禁止的。
不過(guò)MMA其實(shí)仔細(xì)了解也有很多禁忌，除了踢襠、插眼、攻擊后腦脊椎、拉頭發(fā)以外也不可以使用小關(guān)節(jié)技（扭一根手指等），不可以踩踏，不可以肘部向下的進(jìn)攻，不能挖抓克咬等等……
綜合格斗的思想很多說(shuō)法都是來(lái)自于李小龍，以前的各種武術(shù)雄踞一方，李小龍最早的提出了放下門(mén)派之別，以無(wú)限為有限，以無(wú)法為有法。即不受任何招式套路限制，完全以人之本能反應(yīng)來(lái)進(jìn)行搏擊運(yùn)動(dòng)和實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗。
但本質(zhì)上并不是李小龍創(chuàng)造了MMA，不過(guò)最終MMA的成型或多或少受到了李小龍武學(xué)思想的啟發(fā)。MMA最高水平賽事UFC也興高采烈的把“李小龍是MMA之父”印在了宣傳冊(cè)上。
如果說(shuō)李小龍作為最偉大的武術(shù)家奠基了MMA的起源，真正在實(shí)戰(zhàn)意義上統(tǒng)治MMA的就有另一位武術(shù)家了。
都知道李小龍創(chuàng)造了一門(mén)叫截拳道的武術(shù)門(mén)派，但是幾十年過(guò)去了，截拳道的蹤跡越來(lái)越縹緲，各大賽事中都幾乎沒(méi)有了截拳道的蹤跡。而所有的MMA選手，都要練習(xí)格雷西柔術(shù)，也就是巴西柔術(shù)。
首屆UFC的比賽中，各路泰拳、拳擊和空手道選手齊聚一堂，結(jié)果卻被一種當(dāng)時(shí)聞所未聞的武術(shù)打敗，那就是巴西柔術(shù)，當(dāng)時(shí)奪冠的就是來(lái)自巴西的羅伊斯.格雷西，他一路用寢技，也就是地面技術(shù)打敗了各路高手，拿下桂冠，并且在第二年成功衛(wèi)冕。
從此格雷西柔術(shù)走入了世界的眼簾。然后大家尋根溯源，發(fā)現(xiàn)格雷西柔術(shù)本身脫胎于日本柔道，當(dāng)年日本柔道大師前田光世周游世界，在巴西的時(shí)候指導(dǎo)了一對(duì)格雷西兄弟，后來(lái)格雷西在日本柔道的基礎(chǔ)上進(jìn)行了大量的技術(shù)創(chuàng)新，發(fā)明了巴西柔術(shù)。巴西柔術(shù)不同于日本柔道，認(rèn)為在倒地以后對(duì)抗并沒(méi)有結(jié)束，更加注重在地面后的‘制服’，因此更注重‘鎖’，而巴西柔術(shù)的訓(xùn)練方式更加實(shí)戰(zhàn)，而不是套招，因此有著大量躺在地上對(duì)抗站立式搏擊的經(jīng)驗(yàn)。
如今巴西柔術(shù)已經(jīng)成為了MMA的標(biāo)配，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員幾乎都是巴西柔術(shù)的高手。
巴西柔術(shù)也就是喬一峰說(shuō)的許鉛華竟然會(huì)去練的“地面技術(shù)”，因?yàn)樵趩桃环逵∠笾性S鉛華很不喜歡身體貼靠的結(jié)束，而是利用凌厲的攻勢(shì)進(jìn)行快打快收，哪怕后來(lái)接觸摔法，也是大量的絆或者接腿摔之類(lèi)的簡(jiǎn)單動(dòng)作，而不是大幅度的抱摔扭打。
……
孫詩(shī)雨面對(duì)高她大半個(gè)頭的許鉛華毫不畏懼，反正是玩玩的。而許鉛華直接站了個(gè)柔道的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。腰部彎曲，兩腳前后開(kāi)列，只不過(guò)兩手護(hù)頭。
“你干嘛？”孫詩(shī)雨覺(jué)得許鉛華姿勢(shì)很好笑，她在影視圈呆多了，打的帥還是非常重要了，于是干脆扎了個(gè)鉗羊馬，一手?jǐn)偸郑皇肿o(hù)手，整了一個(gè)葉問(wèn)的姿勢(shì)。
“你兩耍猴呢？”喬一峰也看不下去了，去吧臺(tái)翻出了兩幅拳擊套，給他們兩扔過(guò)去：“湊活帶上吧。”拳擊套一副是張大伯的，一副是櫻子的，十幾年了一直還在那個(gè)吧臺(tái)的老位置。
兩人帶好了拳套，還像模像樣的兩人拳碰了一下，正式開(kāi)始：
孫詩(shī)雨見(jiàn)面就是一個(gè)前腿前掃，緊接著左右兩個(gè)直拳，許鉛華躲向拳的外側(cè)，已經(jīng)完全是拳擊式的動(dòng)作了，他心里暗想‘CiCi真的好快啊?！绻麑?duì)手動(dòng)作慢，他基本上可以只躲開(kāi)一寸，這樣自己幅度更小，更容易反擊，而對(duì)手動(dòng)作快，自己就需要更大的發(fā)力躲閃，躲的距離反而遠(yuǎn)。
因?yàn)閷?duì)著孫詩(shī)雨，因此許鉛華不可能發(fā)力猛攻，一直處于守勢(shì)，后來(lái)干脆兩手護(hù)頭，試試孫詩(shī)雨的進(jìn)攻。
孫詩(shī)雨手上絲毫不停，連續(xù)拳擊進(jìn)攻，一頓組合拳之后退開(kāi)一步，一個(gè)鞭腿打在許鉛華腹部。
許鉛華整個(gè)人向前右手?jǐn)[拳，孫詩(shī)雨一低頭剛剛躲過(guò)，他明白許鉛華沒(méi)用全力就是在試自己，一躬身，頭向前鉆，雙手環(huán)抱，扣住許鉛華的大腿，右腿向前從許鉛華襠下穿過(guò)，絆住他左腿后主動(dòng)抬腿折疊，整個(gè)人向前壓，直接把許鉛華翻倒在地。
正常情況下背部著地一方應(yīng)該馬上兩腿纏住對(duì)方腰部，并且抱住對(duì)方手臂或者后頸鎖住。不過(guò)由于是男女對(duì)抗，這個(gè)動(dòng)作實(shí)在不雅，許鉛華只能蜷縮成一團(tuán)雙手護(hù)頭，任由孫詩(shī)雨的拳頭如雨點(diǎn)一般砸落！