第四十二章 準(zhǔn)度訓(xùn)練
“朱方元，你還有什么話說(shuō)？”送走了大叔，唐明達(dá)回到廚房，對(duì)朱方元質(zhì)問(wèn)道。
意識(shí)到自己的謊言被拆穿，朱方元沒(méi)有回答唐明達(dá)的問(wèn)題，而是加快了往嘴里送飯的速度。
“把他給我拖出去?！碧泼鬟_(dá)說(shuō)道。
小包三人立即動(dòng)手，將朱方元連拉帶拽的給拖出了廚房。
“沒(méi)有人性啊，訓(xùn)練不給人吃飯啊?！敝旆皆贿厭暝贿吔泻暗?。
不過(guò)就算朱方元掙扎的再厲害，喊叫的再悲慘，唐明達(dá)都是不為所動(dòng)，命令小包三人不要留情。
“將他身上的手機(jī)和錢全都給我掏出來(lái)。”將朱方元拖出廚房，唐明達(dá)繼續(xù)說(shuō)道。
孫德勝動(dòng)手，開(kāi)始在小朱的身上翻找起來(lái)。
除了在小朱身上翻出一部手機(jī)外，還發(fā)現(xiàn)了三百多塊錢。
“我記得你媽出門時(shí)沒(méi)給你零錢，生活費(fèi)都是由我來(lái)保管，你小子哪來(lái)的現(xiàn)錢？”唐明達(dá)意外道。
朱方元幽怨的目光盯著唐明達(dá)，一言不發(fā)。
“不說(shuō)也行，我現(xiàn)在就給你媽打電話。”唐明達(dá)說(shuō)道。
“別給我媽打電話，我說(shuō)還不行嗎，那是我過(guò)年偷偷攢的壓歲錢?！敝旆皆?。
“就這么多？還有沒(méi)有？”唐明達(dá)問(wèn)道。
“沒(méi)了，都在這里了。”朱方元道。
“你最好老實(shí)交代，不然等我回到宿舍，從你行李內(nèi)搜出其他錢，那就不是你的了，而是俱樂(lè)部的活動(dòng)經(jīng)費(fèi)?！碧泼鬟_(dá)威脅道。
“還有六千多?！敝旆皆獰o(wú)奈道。
“這到底是什么家庭？壓歲年給這么多？”小包內(nèi)心羨慕道。
“你還真是隨你爸了，滿腦子的機(jī)靈勁，可你要是能將這股機(jī)靈勁用到正途該多好啊?！碧泼鬟_(dá)恨鐵不成鋼的說(shuō)道。
“你們都回去吃飯吧。”唐明達(dá)對(duì)小包三人說(shuō)道。
“至于你，現(xiàn)在就去圍著團(tuán)隊(duì)場(chǎng)地跑二十圈，跑不完就別想吃早飯了?！碧泼鬟_(dá)說(shuō)道。
“饒過(guò)我這一次，我明天一定早起行不行？”朱方元央求道。
“沒(méi)得商量，你要是不照做，我現(xiàn)在就給你媽打電話?！碧泼鬟_(dá)說(shuō)道。
聽(tīng)到唐明達(dá)又把自己的老媽搬出來(lái)嚇唬自己，朱方元沒(méi)得辦法，只好挪著極不情愿的步子，朝著團(tuán)隊(duì)場(chǎng)地走去。
“你只有十分鐘，晚了就沒(méi)有飯吃了?！碧泼鬟_(dá)道。
聽(tīng)到這話，朱方元急忙加快了腳步。
當(dāng)朱方元跑完二十圈回來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)早飯?jiān)缇涂樟?，廚房只留著兩個(gè)饅頭給自己，一口咸菜都沒(méi)剩下。
“怎么吃得這么快？我沒(méi)有花費(fèi)十分鐘??？”朱方元楞聲道。
“別看我們，要怪就怪小包吧，誰(shuí)讓他跟餓死鬼投胎似的，我們要是不緊著吃，都沒(méi)我們的份了?！?p> 見(jiàn)朱方元?dú)⑷说哪抗饪聪蜃约海瑢O德勝急忙撇清關(guān)系道。
“沙小包，你也太不仗義了吧?！敝旆皆?dú)鈶嵉馈?p> “怪我之前活動(dòng)開(kāi)了，飯量大了不少，我下次會(huì)注意的。”小包毫無(wú)誠(chéng)意的道歉道。
“別怪小包，你要是想吃上飽飯，明天早上到點(diǎn)來(lái)就行?！碧泼鬟_(dá)道。
結(jié)束了這頓熱鬧的早飯，大家齊聚在了團(tuán)隊(duì)場(chǎng)地的中央。
“接下來(lái)我來(lái)說(shuō)一下未來(lái)幾天的訓(xùn)練計(jì)劃，你們要認(rèn)真聽(tīng)。”唐明達(dá)說(shuō)道。
“每天上午8點(diǎn)半至9點(diǎn)半，這一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，你們要進(jìn)行投擲準(zhǔn)度訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容就是使用網(wǎng)球朝墻壁做直投運(yùn)動(dòng)。”
“并非漫無(wú)目的的直投，是有要求限制的?！?p> “首先自身距離墻壁起碼保證在12米，其次是投擲的目標(biāo)必須專一，最后是保證最低投擲數(shù)量在100次?！?p> “你們回頭看身后的墻壁?！?p> 小包四人回頭看去，這才發(fā)現(xiàn)后面的墻壁上多了幾個(gè)不大的噴漆圓圈，大概也就碗口大小。
“你們現(xiàn)在距離墻壁就有十二米，而你們要投擲的目標(biāo)，就是那個(gè)噴漆圓圈。”唐明達(dá)道。
“教練，為什么要用網(wǎng)球投擲啊，再說(shuō)咱們俱樂(lè)部有網(wǎng)球嗎？”孫德勝問(wèn)道。
“就在昨天晚上，我購(gòu)買的運(yùn)動(dòng)設(shè)備已經(jīng)送到了，如今就擺放在那兩間小屋內(nèi)，網(wǎng)球自然是有的，而且不下五百顆。”
“至于為什么要用網(wǎng)球?！?p> “其一是因?yàn)榫W(wǎng)球重量和沙包重量很是相近，可以讓你們帶入沙包投擲的感受。”
“其二就是沙包競(jìng)技剛剛興起，沙包貴的要死，由于俱樂(lè)部經(jīng)費(fèi)有限，目前只能拿網(wǎng)球練習(xí)。”
唐明達(dá)道出了原因。
“那為什么要距離墻壁十二米投擲呢？”小包問(wèn)道。
“小白應(yīng)該清楚我為什么要這么做吧？”唐明達(dá)沒(méi)有立即回答，而是對(duì)白天嬌問(wèn)道。
“教練是想讓我們鍛煉準(zhǔn)度的同時(shí)，也鍛煉投擲的速度吧?！卑滋鞁烧f(shuō)道。
“沒(méi)錯(cuò)。”唐明達(dá)道。
“這投擲準(zhǔn)度怎么又和投擲速度扯上關(guān)系了？”朱方元問(wèn)道。
“我現(xiàn)在要求你們站在12米外直投，你們不見(jiàn)得可以直投中噴漆目標(biāo)，要知道受到重力的影響，投擲而出的物品都會(huì)是拋物線般的運(yùn)動(dòng)軌跡。”
“要想直投中噴漆目標(biāo)，你們就必須要提升投擲的力量，使的投擲速度加快，如此才可以盡可能的保證直投路線?！?p> “當(dāng)你們真正可以做到在12米直投中目標(biāo)時(shí)，那你們的投擲準(zhǔn)度和投擲速度，必定可以提升一個(gè)檔次的?！?p> “不過(guò)這不是結(jié)束，而是剛剛開(kāi)始?！?p> “你們需要繼續(xù)拉遠(yuǎn)自己與墻壁的距離，同時(shí)保證直投的準(zhǔn)確性?！?p> “每當(dāng)你們拉遠(yuǎn)一米，那你們的投擲水平也會(huì)提升一分?！碧泼鬟_(dá)解釋道。
“沒(méi)想到還有這層深意，不愧是教練啊?！毙“档?。
“在進(jìn)行投擲準(zhǔn)度訓(xùn)練時(shí)，你們需要一根標(biāo)桿帶領(lǐng)著你們訓(xùn)練才行，如此才能達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。”唐明達(dá)接著說(shuō)道。
“那肯定就是我了，大舅放心，我一定做好這根標(biāo)桿，讓大家都向我看齊。”朱方元當(dāng)即表態(tài)道。
“并不是你。”唐明達(dá)搖頭道。
“不是我還能是誰(shuí)，我的投擲準(zhǔn)度可是最高的？”朱方元意外道。
“帶領(lǐng)你們訓(xùn)練的，是小白。”唐明達(dá)道。
不只是朱方元沒(méi)想到，小包和孫德勝都沒(méi)想到。
“怎么會(huì)是他呢？他的投擲準(zhǔn)度有我高嗎？”朱方元不服氣道。
“小白的投擲準(zhǔn)備自然沒(méi)有你高，但他卻有你們都沒(méi)有的東西，那就是專業(yè)的投擲技巧。”
“小白大學(xué)學(xué)的是棒球，棒球的投球技巧很適合應(yīng)用在沙包投擲上?！?p> “我之所以選擇小白帶領(lǐng)你們，就是想讓他傳授你們棒球的投球技巧。”
“專業(yè)的投擲技巧，不僅可以很快的提升你們的投擲速度，還能更好的保護(hù)你們身體不會(huì)受到運(yùn)動(dòng)損傷?！?p> 唐明達(dá)解釋道。