“董師傅，我想拜您為師？”
李冰洋多次拜訪董照后，終于表明了自己的意思。
董照看了看李冰洋:“我久不入江湖，已經(jīng)是歸隱之人，你這種人日后必惹麻煩，我不愿卷入！”
他說(shuō)話倒是直來(lái)直去，李冰洋聽(tīng)的卻是惱火，什么叫我這種人必惹麻煩。
“冒昧打擾，希望能向您討教一番！”
心有怒氣，加上拜師不成，李冰洋索性破罐破摔，見(jiàn)識(shí)一下真本領(lǐng)也不算白來(lái)一趟。
話音剛落，他仿佛怕董照拒絕一樣，竟搶先出手。
奪步占中門，扭身勁力發(fā)。李冰洋步入整勁，面對(duì)董照，他這一擊全身力量爆發(fā)，竟然打出了一股酣暢淋漓的透徹感。
說(shuō)時(shí)遲那時(shí)快，兩人相距不過(guò)三米，就在李冰洋力量到達(dá)頂點(diǎn)，就要擊中董照之時(shí)，董照卻突然抬頭看了一眼。
李冰洋一瞬間竟然汗毛聳立，頭皮發(fā)麻，心神為之震顫，仿佛有偌大的危險(xiǎn)將要到來(lái)，心靈里一個(gè)聲音反復(fù)的催促他逃離。
可是他的身體卻變得僵硬，這凝聚出的力量這個(gè)時(shí)候不僅沒(méi)有成為他的幫助，反而成了阻力。
李冰洋的頭不由自主的低了下來(lái)，牙齒咬的咯吱咯吱響，手上的拳頭卻逐漸松開(kāi)，整個(gè)人毫無(wú)斗志，只是拼著最后一口氣，勉強(qiáng)又邁出了兩步，低下的頭顱再次抬起，不過(guò)卻從睜眼怒目圓瞪變成了閉目等死。
良久，他身上的壓力才突然消失。
他不敢回想董照的目光，他甚至都不知道自己為什么覺(jué)得那一雙眼那樣可怕，像老虎一樣？不，怕是鬼神也不過(guò)如此吧！
他平生之中第一次有了畏懼感，是那種耗子遇見(jiàn)貓的畏懼感，一刻都不想在這里多呆，之所以還留在這里，卻是內(nèi)心里憋屈的覺(jué)得自己又不能這樣的屈服，其實(shí)他不知道，董照根本不在意他留下或者離開(kāi)。
反正事已如此，李冰洋索性開(kāi)口:“求董師傅教我，……邁入整勁后，如何錘煉力量！”
李冰洋緩緩睜開(kāi)眼睛，只見(jiàn)董照正微微注視著他，他無(wú)處可逃，無(wú)從躲避，無(wú)所適從！
仿佛靈魂內(nèi)外，都被看了一干二凈，這平靜的目光下不是注視，是審視，甚至說(shuō)是他經(jīng)歷的最可怕的審問(wèn)，任何隱瞞，任何抗拒，都會(huì)讓他心底的不安和狂躁無(wú)限放大！
就在他快忍不住的時(shí)候，董照終于開(kāi)口。
“有點(diǎn)意思！”
說(shuō)罷抬頭看了一眼外面，扭頭就離開(kāi)了。
留下李冰洋一頭霧水，這是什么意思？還是說(shuō)我這意思不夠，還得意思意思？
他正摸不著頭腦的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)身后不知道何時(shí)已經(jīng)過(guò)來(lái)了一個(gè)年輕人，大約二十四五的樣子。
“自我父親步入至誠(chéng)后，能讓他說(shuō)有點(diǎn)意思的人可不多！跟我簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)你的鍛煉，我?guī)湍憧纯丛趺村N煉力量吧！”
“你是？”
“我是董廣”
青年大大咧咧說(shuō)著話，往前幾步，轉(zhuǎn)身坐在大椅子上，一腳蹬來(lái)，一張凳子正好到了李冰洋身旁。
“做吧，慢慢說(shuō)！”
這一首勁力控制的本領(lǐng)讓李冰洋無(wú)比心驚！他平復(fù)了一下心情，然后把自己鍛煉以來(lái)巨細(xì)無(wú)遺說(shuō)給董廣。
“你這鍛煉還算正統(tǒng)，沒(méi)有壞了身體，不損根基?！?p> 董廣思索了一會(huì)，突然眼睛一亮，心中顯然已經(jīng)有了注意。
“我有一位先祖，名為董秉乾。乃是千載寺三圣門太極宮護(hù)道人，九十九歲保護(hù)太極宮，力驅(qū)數(shù)十江洋大盜。后因元?dú)獯髠痪萌耸?！?p> 董廣所說(shuō)和氣力錘煉之法毫無(wú)關(guān)系，李冰洋聽(tīng)到卻暗暗高興。
他明白董廣這是什么意思，當(dāng)初武圣寅教他武功時(shí)，說(shuō)很多關(guān)鍵的東西之前，也是要先數(shù)宗論祖，以正視聽(tīng)。
“這位先祖留下兩套本領(lǐng)，一為七步浮屠錄，這是我正在修行的法門。一為托塔天王功，這個(gè)功夫的基礎(chǔ)倒正好適合你錘煉勁力。”
李冰洋聚精會(huì)神的聽(tīng)著，就恨此時(shí)自己沒(méi)有帶紙筆，不能分毫不漏的記錄下來(lái)。
“我說(shuō)著，你不要錄音，不用去寫，憑這里記！”
董廣指了指自己腦袋。
“托塔天王功我不會(huì)全部教授與你，怕所托非人，以后后悔！這基礎(chǔ)的塔形練力法倒是無(wú)妨！”
李冰洋不知道這所托非人到底有什么樣故事，只是敏銳的感覺(jué)到董廣似乎有些走神。
“先說(shuō)塔形練力法，所謂塔形練力，就是由重到輕，次數(shù)由多到少的一種練習(xí)方法。這是先祖董秉乾受張三豐道人順為凡，逆成仙，我在中間顛倒顛這首詩(shī)的影響有感所成的?！?p> “這個(gè)方法現(xiàn)在改進(jìn)了許多，用現(xiàn)代設(shè)備比較方便，你可以弄兩個(gè)啞鈴，多備一些啞鈴片。體力充沛的狀態(tài)下開(kāi)始練習(xí)，選擇的啞鈴片從自身體重的四分之一或者接近的數(shù)值，反復(fù)出拳直到?jīng)]有力量，然后將啞鈴片去掉一些，大約降為自身體重的六分之一，繼續(xù)出拳直到?jīng)]有力量，降為八分之一，出拳直到無(wú)力，以此類推，到十分之一，出拳，無(wú)力后空手出拳，空手出拳無(wú)力后休息十分鐘，記住自己的出拳數(shù)。”
“之后從十分之一開(kāi)始出拳，攻擊達(dá)到三十拳以上換八分之一，保持三十拳，以此類推，直到練習(xí)到自身體重的四分之一后，出拳打到自身手臂無(wú)力。這個(gè)所有情況下出拳間隔時(shí)間不能超過(guò)三秒，自己休息之前的出拳數(shù)乘以休息后自己達(dá)到的體重比，假如用的是十分之一的啞鈴是無(wú)力，就乘以十分之一，用的是八分之一的，便乘以八分之一。得出的數(shù)據(jù)，便是自己在實(shí)戰(zhàn)情況下的有效出拳數(shù)，你可以根據(jù)得出的數(shù)據(jù)進(jìn)行有效的體力分配。同樣，休息十分鐘后繼續(xù)出拳還有一個(gè)好處是可以有效的觀察自身的恢復(fù)力，確定自身的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，比如最常見(jiàn)的防守反擊戰(zhàn)術(shù)，如果恢復(fù)力比較好，就可以針對(duì)性的使用。這是練力法的基礎(chǔ)，也是測(cè)力法。”
董廣所說(shuō)讓李冰洋感覺(jué)大開(kāi)眼界，仿佛打開(kāi)了一扇新的大門，他發(fā)現(xiàn)了這種方法確實(shí)更有利于自己對(duì)于體力的掌握，對(duì)于格斗時(shí)身體的分配，前人智慧無(wú)窮！
“當(dāng)然，這只是局部力量的練習(xí)法，如果只有這樣，也算不上什么勁力錘煉法了，它的第二步也是注重于周身力量的練習(xí)。到了這一步，才算開(kāi)始力量的錘煉。”
李冰洋有些皺眉，第一步用杠鈴，器械就已經(jīng)繁瑣，老話說(shuō)窮文富武，不知道接下來(lái)會(huì)不會(huì)更繁瑣，他真的能練下去？
董廣仿佛看穿了他的心思:“放下心來(lái)，這一步比上一步簡(jiǎn)單多了！第二步最開(kāi)始的錘煉勁力是指手腕肘三合一，怎么樣出拳的時(shí)候讓它三合一？按照市面上拳師講的標(biāo)準(zhǔn)架子？笑話，這東西是自己練的！”
“你可以找一根繩子（外套），順著掌心纏住自己的一只手，假如是左手，那么左手握拳，繼續(xù)握住這個(gè)繩子（外套），這個(gè)繩子（外套）纏手之后繼續(xù)纏手腕，一直纏到自己的左肘附近，右手握?。ㄍ馓祝├K子另一端，每一次左手出拳的時(shí)候，右手跟著出去，并且在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候往下一拉繩子（外套，擰腕沖拳，練熟了，這就是標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)力，比任何老師說(shuō)的都管用，形意拳的虎撲，鷹捉，熊出洞。八卦掌的單換掌，雙換掌都是從這個(gè)東西演化出來(lái)的。甚至太極拳的棚捋擠按的勁力也可以用這個(gè)方法練習(xí)，也跟這個(gè)有關(guān)，練完左手以后，右手同樣是這樣練，把這樣從不習(xí)慣，發(fā)不出力量，到習(xí)慣，發(fā)出更大的力量后，不用繩子也能很標(biāo)準(zhǔn)的打出這種力量，旋臂沖拳的力量也不會(huì)小。之后就是第三步的練習(xí)?！?p> “第三步也是這樣纏，不過(guò)纏完小臂之后纏大臂，假如纏的是左手臂，纏過(guò)后你要把繩子拉過(guò)右肩，順著背往下，拉到左腰，然后纏腰一圈，每一出左拳的時(shí)候，右手往右一拉，這個(gè)時(shí)候，腰，背，肩，腕，手的力量就都能運(yùn)用上了，練熟了，勁力自然無(wú)需刻意也就打出來(lái)了，第三步叫束身裹勁！估計(jì)你在拳譜上看見(jiàn)過(guò)這個(gè)詞！”
儽神
這一張涉及的專業(yè)知識(shí)比較多，不是練武的看著可能有點(diǎn)麻煩，練武的如果有心可以試試，如果不贊同就當(dāng)我是瞎說(shuō)吧！