你的自信，所向披靡

本書所寫的是培養(yǎng)“自信力”應(yīng)養(yǎng)成的四十八個(gè)習(xí)慣。以我的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，以“不論從何時(shí)、何處開(kāi)始，任何人都能做得到”的條件嚴(yán)選出來(lái)。

選讀本書的你，現(xiàn)在也許正處在某個(gè)瓶頸期苦苦掙扎，也可能正在舔舐失敗的傷口，對(duì)任何事都沒(méi)有信心，總是感到不安。

但是，沒(méi)關(guān)系。我希望你放心。

你一定能建立壓不垮的自信。

雖然有點(diǎn)冒昧，但我想請(qǐng)教你一個(gè)問(wèn)題：關(guān)于“自信”，你曾經(jīng)這樣想過(guò)嗎？

“充滿自信真令人羨慕，但我永遠(yuǎn)學(xué)不來(lái)……”

“自信不是與生俱來(lái)的嗎？”

很遺憾，這兩點(diǎn)都是錯(cuò)的。

并非什么“與生俱來(lái)”，任何人都能擁有自信。

強(qiáng)化心理，并不困難

現(xiàn)階段，我以“戀愛(ài)”“自由人生”為主題，在報(bào)紙、雜志、書籍等刊物上寫作和評(píng)析，同時(shí)也通過(guò)演講會(huì)和廣播節(jié)目，與三十萬(wàn)以上的民眾交流。此外，我還做活動(dòng)策劃，為GIVENCHY[1]和JTB[2]等各類型的大企業(yè)、媒體，以及行政團(tuán)體策劃合作活動(dòng)，展示自己的實(shí)力。

大學(xué)畢業(yè)后，我一再換工作、創(chuàng)業(yè)，三十二歲時(shí)還背負(fù)著五千萬(wàn)日元[3]的借款。經(jīng)過(guò)幾番迂回曲折，現(xiàn)在終于能在無(wú)貸款的狀態(tài)下經(jīng)營(yíng)事業(yè)。

一面相信成果，一面交出成果。多元化地經(jīng)營(yíng)事業(yè)，休假時(shí)就和家人、朋友一起度過(guò)美好的假期，我對(duì)此樂(lè)此不疲。

一再經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)、失敗、東山再起，曲折的經(jīng)歷卻讓我得出了非常簡(jiǎn)單的強(qiáng)化心理的方法，那就是累積“小成功”。

“自信”是什么？

這里，我想先解開(kāi)大家的誤會(huì)。自信并不光是“我可以做到這點(diǎn)！可以做到那點(diǎn)！”。如字面所述，自信是“相信自己”，是肯定自己“這樣很好”。這才是自信。

相信自己，并不是說(shuō)“我完美無(wú)缺！”“我很了不起”，而是能清楚認(rèn)識(shí)“自己能做什么、不能做什么”，并且坦然接受。

回到主題，那該怎么做，才能“相信自己”呢？

人活在世上，依據(jù)的是既有的經(jīng)驗(yàn)。因而，過(guò)去的成功體驗(yàn)會(huì)聯(lián)結(jié)到信心；過(guò)去的失敗、創(chuàng)傷則會(huì)阻礙信心的產(chǎn)生。

讓自己喜愛(ài)自己

總之，若要相信自己，就只能“給自己成功體驗(yàn)，提高自我肯定感”。重點(diǎn)在于不要把成功體驗(yàn)想得太夸張。

“讓久攻不下的交易商點(diǎn)頭同意?！?

“完美達(dá)成公司內(nèi)部的大計(jì)劃?！?

“完成了長(zhǎng)達(dá)一年的策劃項(xiàng)目。”

的確，這些都是能增加自信的成功體驗(yàn)，但是，它并不是那么容易實(shí)現(xiàn)。

只有沒(méi)有自信的人，才會(huì)想“一口氣”做件“大事”，然后慘遭失敗。之后又對(duì)失敗感到消沉，認(rèn)為“自己沒(méi)用”。

這里，我希望你思考的是獲取“成功”的方法。例如下列的事不能叫作“成功”嗎？

“寫完一張策劃書。”

“比平常多打三通業(yè)務(wù)電話?！?

我希望你可以把這些當(dāng)成招來(lái)大成功的“小成功”。

越是“沒(méi)有自信”“做任何事都害怕”的人，越是要轉(zhuǎn)換思考。它可以讓我們學(xué)會(huì)自我肯定，而自我肯定就是自信的源泉。

即使你正處在人生的谷底，也希望你不要責(zé)備自己。

然后，我希望你盡快養(yǎng)成專注于“小成功”的習(xí)慣，幫助自己喜愛(ài)自己。

不論何時(shí)何地，都能建立起自信

開(kāi)頭我寫過(guò)“不論從何時(shí)、何處開(kāi)始，任何人都能做得到”。本書就將從各個(gè)角度來(lái)介紹“達(dá)成小成功的方法”和“提高自我肯定的方法”。

以前，我因?yàn)榍妨艘黄ü蓚?，差一點(diǎn)就要被擊垮，不管做什么事都感到厭倦。在叫天天不應(yīng)、叫地地不靈的困境中，我做了一些事，讓快被擊垮的自己奮起。我希望各位能把它當(dāng)作做健身操，每天持續(xù)練習(xí)一個(gè)個(gè)動(dòng)作。然后，擁有一顆柔軟的心。

學(xué)會(huì)自信，讓心堅(jiān)強(qiáng)并不困難。重要的是，如何解釋眼前的現(xiàn)實(shí)，并且展開(kāi)行動(dòng)。

過(guò)去的事不需再想，接下來(lái)，就請(qǐng)進(jìn)入本書，開(kāi)始為未來(lái)累積小小的成功，走向今后充滿自信的人生吧。

注釋

[1]GIVENCHY：紀(jì)梵希，來(lái)自法國(guó)的國(guó)際時(shí)尚品牌。

[2]JTB：日本JTB集團(tuán)株式會(huì)社，是日本最大、世界排名第二的跨國(guó)旅游集團(tuán)。

[3]1日元（JPY）≈0.0661人民幣（CNY）——編者注。