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第1章 前言:唯有自信,才能讓你成為更好的自己

本書所寫的是培養(yǎng)“自信力”應養(yǎng)成的四十八個習慣。以我的經(jīng)驗為基礎,以“不論從何時、何處開始,任何人都能做得到”的條件嚴選出來。

選讀本書的你,現(xiàn)在也許正處在某個瓶頸期苦苦掙扎,也可能正在舔舐失敗的傷口,對任何事都沒有信心,總是感到不安。

但是,沒關系。我希望你放心。

你一定能建立壓不垮的自信。

雖然有點冒昧,但我想請教你一個問題:關于“自信”,你曾經(jīng)這樣想過嗎?

“充滿自信真令人羨慕,但我永遠學不來……”

“自信不是與生俱來的嗎?”

很遺憾,這兩點都是錯的。

并非什么“與生俱來”,任何人都能擁有自信。

強化心理,并不困難

現(xiàn)階段,我以“戀愛”“自由人生”為主題,在報紙、雜志、書籍等刊物上寫作和評析,同時也通過演講會和廣播節(jié)目,與三十萬以上的民眾交流。此外,我還做活動策劃,為GIVENCHY[1]和JTB[2]等各類型的大企業(yè)、媒體,以及行政團體策劃合作活動,展示自己的實力。

大學畢業(yè)后,我一再換工作、創(chuàng)業(yè),三十二歲時還背負著五千萬日元[3]的借款。經(jīng)過幾番迂回曲折,現(xiàn)在終于能在無貸款的狀態(tài)下經(jīng)營事業(yè)。

一面相信成果,一面交出成果。多元化地經(jīng)營事業(yè),休假時就和家人、朋友一起度過美好的假期,我對此樂此不疲。

一再經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)、失敗、東山再起,曲折的經(jīng)歷卻讓我得出了非常簡單的強化心理的方法,那就是累積“小成功”。

“自信”是什么?

這里,我想先解開大家的誤會。自信并不光是“我可以做到這點!可以做到那點!”。如字面所述,自信是“相信自己”,是肯定自己“這樣很好”。這才是自信。

相信自己,并不是說“我完美無缺!”“我很了不起”,而是能清楚認識“自己能做什么、不能做什么”,并且坦然接受。

回到主題,那該怎么做,才能“相信自己”呢?

人活在世上,依據(jù)的是既有的經(jīng)驗。因而,過去的成功體驗會聯(lián)結到信心;過去的失敗、創(chuàng)傷則會阻礙信心的產生。

讓自己喜愛自己

總之,若要相信自己,就只能“給自己成功體驗,提高自我肯定感”。重點在于不要把成功體驗想得太夸張。

“讓久攻不下的交易商點頭同意。”

“完美達成公司內部的大計劃?!?

“完成了長達一年的策劃項目?!?

的確,這些都是能增加自信的成功體驗,但是,它并不是那么容易實現(xiàn)。

只有沒有自信的人,才會想“一口氣”做件“大事”,然后慘遭失敗。之后又對失敗感到消沉,認為“自己沒用”。

這里,我希望你思考的是獲取“成功”的方法。例如下列的事不能叫作“成功”嗎?

“寫完一張策劃書?!?

“比平常多打三通業(yè)務電話。”

我希望你可以把這些當成招來大成功的“小成功”。

越是“沒有自信”“做任何事都害怕”的人,越是要轉換思考。它可以讓我們學會自我肯定,而自我肯定就是自信的源泉。

即使你正處在人生的谷底,也希望你不要責備自己。

然后,我希望你盡快養(yǎng)成專注于“小成功”的習慣,幫助自己喜愛自己。

不論何時何地,都能建立起自信

開頭我寫過“不論從何時、何處開始,任何人都能做得到”。本書就將從各個角度來介紹“達成小成功的方法”和“提高自我肯定的方法”。

以前,我因為欠了一屁股債,差一點就要被擊垮,不管做什么事都感到厭倦。在叫天天不應、叫地地不靈的困境中,我做了一些事,讓快被擊垮的自己奮起。我希望各位能把它當作做健身操,每天持續(xù)練習一個個動作。然后,擁有一顆柔軟的心。

學會自信,讓心堅強并不困難。重要的是,如何解釋眼前的現(xiàn)實,并且展開行動。

過去的事不需再想,接下來,就請進入本書,開始為未來累積小小的成功,走向今后充滿自信的人生吧。

注釋

[1]GIVENCHY:紀梵希,來自法國的國際時尚品牌。

[2]JTB:日本JTB集團株式會社,是日本最大、世界排名第二的跨國旅游集團。

[3]1日元(JPY)≈0.0661人民幣(CNY)——編者注。

譯者:陳嫻若
上架時間:2020-10-29 10:29:19
出版社:中國友誼出版公司
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