《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的女人養(yǎng)顏養(yǎng)生經(jīng)（升級版）

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)學寶庫中的養(yǎng)生醫(yī)療美容寶典，是一座關于生命的寶藏。這部百科全書講究養(yǎng)生“內(nèi)求”，就是遵循和培養(yǎng)人自身的力量，通過對人體內(nèi)在精神、氣血、臟腑、經(jīng)絡的調(diào)養(yǎng)，達到“陰平陽秘”，使人由內(nèi)而外散透出光彩照人的健美姿容，實現(xiàn)益壽駐顏的養(yǎng)生目的。

本書就是以《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論為醫(yī)療美容依據(jù)，揭秘中醫(yī)典籍中深藏的天然養(yǎng)顏金方，博采眾家漢方醫(yī)書之所長，通過“陰陽五行學說”、“經(jīng)絡學說”、“藏象學說”等基本理論，結(jié)合現(xiàn)代養(yǎng)顏健身的實際情況，針對女性經(jīng)常遇到的各種美容養(yǎng)顏問題分別論述，做了深入淺出的解析，指導愛美的女性，運用天然而溫和，同時也是最可靠、最有效的養(yǎng)顏方法，使女人由內(nèi)而外綻放生命美麗的光華。

書中所給出的各種美容方法，無論是各種食療方劑、茶飲配制、古籍秘方，還是針灸、經(jīng)絡按摩，以及游泳、體操、甩手功等古今中外各種養(yǎng)生養(yǎng)顏方法，尤其是頤養(yǎng)內(nèi)在的心性情操與品位修養(yǎng)等方面，都力求真切實效、有據(jù)可查，并且本著方便實用、簡單易行的原則謹慎選擇，不愧是一本崇尚女性自然生態(tài)的養(yǎng)顏養(yǎng)生著作。

本書共分為五篇二十章，包括養(yǎng)生篇、養(yǎng)顏篇、修煉篇、關愛篇、抗衰篇。全面系統(tǒng)地研究和介紹《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所倡導的養(yǎng)生之道，分別講述了基礎養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、滋養(yǎng)臟腑、順時調(diào)養(yǎng)、補氣養(yǎng)血、疏通經(jīng)絡、調(diào)節(jié)陰陽、頤養(yǎng)情志、肌膚呵護，等等。本書的文字深入淺出、通俗易懂，語言描述靈動透徹、富有詩意，親切自然而又清新流暢。唯美浪漫的風格令人愛不釋手，是一本美到骨子、美在細節(jié)的美容健身書籍，是非常值得當代女性珍藏的養(yǎng)生駐顏之寶典。