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書(shū)友吧 1評(píng)論

第1章 前言

提起拖延,相信一定有很多人唉聲嘆氣,拖延影響了自己的工作和生活,吞噬了寶貴的時(shí)間,讓自己在焦慮和懊悔中虛度光陰。拖延的原因有很多種,懶散、自卑、害怕失敗、追求完美……拖延不是病,但當(dāng)拖延的陰影籠罩我們的生活時(shí),它就像一種頑疾難以去除。陷入拖延的泥潭而無(wú)法自拔,會(huì)引發(fā)一系列不同程度的心理問(wèn)題,焦慮、抑郁、絕望、空虛、自我否定……戰(zhàn)勝拖延,刻不容緩。

怎樣才能戰(zhàn)勝拖延?首先要了解拖延和它的危害。什么樣的人容易拖延?拖延的心理機(jī)制是怎樣的?哪些因素培養(yǎng)了“拖拉斯基”(“拖拉機(jī)”、拖延者)?“拖拉斯基”有什么樣的表現(xiàn)和特征?本書(shū)的前半部分為您深入地剖析了拖延和拖延者。

本書(shū)的后半部分是戰(zhàn)勝拖延的攻略。有的人拖延是因?yàn)椴煌娜蝿?wù)擺在面前,不知從何著手。如果是這種情況,不妨給工作做好優(yōu)先排序,同一時(shí)間專注于一件事,拖延就會(huì)悄然隱去,工作效率就能提高。有的人拖延是因?yàn)闆](méi)有正確的時(shí)間管理方法,那不妨試試番茄時(shí)間管理法,只要你能堅(jiān)持25分鐘,就邁出了戰(zhàn)勝拖延的關(guān)鍵一步。

在書(shū)中,作者列舉了大量貼近生活的生動(dòng)案例,很多案例中或許都有你我的影子。作者精辟的分析和簡(jiǎn)單易行的打敗拖延攻略,可以幫助我們?cè)谂c拖延的戰(zhàn)爭(zhēng)中占據(jù)上風(fēng),贏得最后的勝利。

拖延很普遍,“拖拉斯基”(拖延者)無(wú)處不在,我們每個(gè)人都不同程度地受到拖延習(xí)慣的困擾。拖延是基于一種怎樣的心理?我們?yōu)槭裁磿?huì)陷入拖延的泥潭無(wú)法自拔?“拖拉斯基”背后有著怎樣的心酸故事?

上架時(shí)間:2019-10-22 11:10:43
出版社:中國(guó)法制出版社
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