打敗拖延
最新章節(jié)
- 第55章 別了，“拖拉斯基”
- 第54章 “戰(zhàn)拖”路上你不孤單
- 第53章 在社交網(wǎng)絡(luò)中“戰(zhàn)拖”
- 第52章 肯定七個(gè)饅頭的功效
- 第51章 成為行動(dòng)派的朋友
- 第50章 把時(shí)間精確到5分鐘
第1章 前言
提起拖延，相信一定有很多人唉聲嘆氣，拖延影響了自己的工作和生活，吞噬了寶貴的時(shí)間，讓自己在焦慮和懊悔中虛度光陰。拖延的原因有很多種，懶散、自卑、害怕失敗、追求完美……拖延不是病，但當(dāng)拖延的陰影籠罩我們的生活時(shí)，它就像一種頑疾難以去除。陷入拖延的泥潭而無(wú)法自拔，會(huì)引發(fā)一系列不同程度的心理問(wèn)題，焦慮、抑郁、絕望、空虛、自我否定……戰(zhàn)勝拖延，刻不容緩。
怎樣才能戰(zhàn)勝拖延？首先要了解拖延和它的危害。什么樣的人容易拖延？拖延的心理機(jī)制是怎樣的？哪些因素培養(yǎng)了“拖拉斯基”（“拖拉機(jī)”、拖延者）？“拖拉斯基”有什么樣的表現(xiàn)和特征？本書(shū)的前半部分為您深入地剖析了拖延和拖延者。
本書(shū)的后半部分是戰(zhàn)勝拖延的攻略。有的人拖延是因?yàn)椴煌娜蝿?wù)擺在面前，不知從何著手。如果是這種情況，不妨給工作做好優(yōu)先排序，同一時(shí)間專注于一件事，拖延就會(huì)悄然隱去，工作效率就能提高。有的人拖延是因?yàn)闆](méi)有正確的時(shí)間管理方法，那不妨試試番茄時(shí)間管理法，只要你能堅(jiān)持25分鐘，就邁出了戰(zhàn)勝拖延的關(guān)鍵一步。
在書(shū)中，作者列舉了大量貼近生活的生動(dòng)案例，很多案例中或許都有你我的影子。作者精辟的分析和簡(jiǎn)單易行的打敗拖延攻略，可以幫助我們?cè)谂c拖延的戰(zhàn)爭(zhēng)中占據(jù)上風(fēng)，贏得最后的勝利。
拖延很普遍，“拖拉斯基”（拖延者）無(wú)處不在，我們每個(gè)人都不同程度地受到拖延習(xí)慣的困擾。拖延是基于一種怎樣的心理？我們?yōu)槭裁磿?huì)陷入拖延的泥潭無(wú)法自拔？“拖拉斯基”背后有著怎樣的心酸故事？
